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Burnout-Prävention


 

Als "ausgebrannt sein" oder "Burnout" wird ein stark ausgeprägter Zustand der

Erschöpfung bezeichnet.

 

Meist ist eine Überbelastung bzw. Überforderung im beruflichen, familiären oder schulischen Bereich der Auslöser dieses schleichenden Prozesses.

 

Burnout kann eine Folge von Langzeitstress sein und hat viele Vorboten.

 

Häufige Anzeichen sind:

 

  • Schlafstörungen                                  
  • Antriebsarmut und Leistungsschwäche
  • Niedrige Selbstwerteinschätzung
  • Desinteresse und Motivationsverlust
  • Missgestimmtheit und Reizbarkeit
  • Gefühl der inneren Leere
  • Perspektivlosigkeit
  • Unfähigkeit zur Erholung
  • Missbrauch von Alkohol und Medikamenten
  • Körperliche Erkrankungen

 

 

Ein zentrales Thema der Burn-out Beratung ist die „Work-Life-Balance“.

 

Sie werden mit meiner Unterstützung Lösungen finden, die die Ausgewogenheit zwischen Beruf, Familie, Gesundheit und eigener Zeit wieder herstellen.

 

Verschiedene Methoden der Entspannung, lassen sich ohne großen Zeitaufwand in Ihren Alltag einbauen.

 

 

Machen Sie sich auf den Weg zu sich selbst und hierdurch zu

 

  • mehr Lebensqualität                
  • mehr Zufriedenheit          
  • mehr Achtsamkeit
  • mehr Ausgeglichenheit
  • mehr Lebensfreude